Velkommen til HØSTYOGA WORKSHOP med Sylvi SYLVI WORKSHOP jpeg

 


Velkommen til 2 deilige timer med rolig yoga for årstiden høst, 
fredag 15 oktober kl 18-20.00. 
Sett av denne tiden til egenpleie , og lær deg enkle teknikker om hva som kan styrke din helse for årstiden.
Vi starter med god oppvarming og flyter videre i organiske bevegelser , for å få energien i gang innenfra.
Det blir fokus på å stimulere meridianene/energibaner milt ,mage og lunge .
Jeg veiledere deg videre inn i lange gode strekk og hvilende stillinger som passer for deg.
Vi avslutter med en lang, veiledet avspenning .

Dette blir en av flere workshops hvor jeg vil bruke min lange erfaring som akupunktør i en holistisk yogatime.
Årstidene påvirker oss, og de fleste har kjent på kroppen hva det kan gjøre med kropp og sinn.
Vi er alle forskjellige, og ofte har de fleste en tid på året som vi fungerer bedre eller dårligere.
Passer for alle. 
Pris 450,-
Påmeldingsfrist 12.okt.
sylvinyvold@gmail.com
Vipps til 92097117.
Plass til max 12.personer.
Varmt velkommen fra Sylvi.
Yogainstruktør og akupunktør.
Ta med egen matte og 2. pledd.





Velkommen til en nydelig 2-timers Yin-yoga Workshop 

Velkommen til terapeutisk Yin-yoga workshop 24.9 kl 18.00-20.00.
Dette er en to-timers restorativ workshop hvor vi ved hjelp av rolige yogaøvelser og dyp pust gir slipp på stresset i kroppen.

I Yin-yoga holder vi posisjonene over tid, slik at kroppen gir slipp på spenninger i bindevev og muskulatur, samt at nervesystemet får roet seg ned, for å få indre ro.

Dette er en workshop for deg som ønsker å starte helgen med en magisk følelse i kropp og sinn.

Instruktør Sandra er Yin-yogalærer og akupunktør og har sitt hovedfokus på muskel- og skjelettlidelser, stressrelatert plager, samt uro og har stor interesse for hvordan kropp og sjel henger sammen.
Hun bruker sin kunnskap som akupunktør i yogatimen og vil gi høy grad av tilrettelegging for hver deltaker for å oppnå dyp avspenning og ro.

Pris: 450kr. Ta med to pledd/laken. Alt av utstyr forøvrig finnes hos Spiren Yoga!

Påmelding via mail til: sandra@lmlk.no