Vinyasa Flow Yoga 

Vinyasa betyr «Pust-synkronisert bevegelse». Det vil si at kjernen i Vinyasa Yoga er at man beveger seg fra den ene yoga-stillingen til den neste i takt med pusten. 

«Solhilsen» som er en serie/sekvens av stillinger (den som er på bildet ovenfor) og som brukes i mange yoga-tradisjoner og retninger, er et eksempel på en Vinyasa. Denne yoga-formen kalles også Dynamisk yoga. 

Vinyasa Flow Yoga er en energisk og intens yogatime og yogaform hvor det å puste i takt med kroppens bevegelser er et viktig element. Dette gir en kropp som er smidigere og sterkere, samtidig som du får en rolig flyt. Vinyasa Yoga binder sammen de forskjellige yoga-stillingene med pusten som en helhet, og derfor blir Vinyasa Yoga også kalt «Flow Yoga». 

Selv om timen får opp pulsen og utfordrer både styrke og balanse i oss starter og slutter alltid timen med rolige stillinger. Innledningsvis med Pranayama (pusteøvelse) på starten av timen, og den elskede stillingen Shavasana (bevisst hvile) på slutten!

Vi tilbyr høsten 2021 3 ukentlige Vinyasa Flow-kurs på ulike nivåer.  For mer informasjon om de ulike kursene, se FB-siden til Spiren under arrangementer der utfyllende kursbeskrivelse ligger. 


Hos Spiren Yoga tilbyr vi 3 ukentlige Vinyasa Flow-kurs:  

- Mandager kl 20.00-21.15: Vinyasa Flow med Sylvi Nyvold. Nivå: Litt erfaren, for deg som har litt kjennskap og erfaring med Vinyasa-yoga   FULLT! 

- Tirsdager kl 16.45-18.00: Vinyasa Flow for nybegynnere med Sylvi Nyvold. En grundig innføring til dynamsisk yoga, eller for deg som ønsker å ta et steg tilbake til grunnteknikken.

- Onsdager kl 17.15-18.30: Vinyasa Flow for viderekommende med Tone Stern Bergersen . For deg som har praktisert denne typen yoga en tid. 

PS: Kombiner gjerne deltagelse på dette kurset med Yin Yoga- timen som starter 15 minutter etterpå for en maksimal yoga-opplevelse! 


Vi etterstreber å tilby fleksibilitet på å få tatt igjen tapte timer på andre tidspunkt så langt det går. For påmelding, send en mail til post@spirenyoga,no og spesifiser hvilket kurs du ønsker å delta på. 


Om du har lyst til å gjøre yoga hos oss flere ganger i uken får du minus 20% på kurs nr 2 og minus 40% på kurs nummer 3.  


Betingelser:

Påmelding er nødvendig og bindende. Avmelding innen 1 uke før oppstart medfører avgift på 500kr. Ved avmelding senere enn 1 uke før oppstart går hele kursavgiften til betaling. Skulle vi bli pålagt å måtte stenge for fysisk oppmøte i en periode grunnet pandemien, vil vi tilby et tilsvarende kurstilbud digitalt. Det vil dermed ikke gi grunn til avmelding eller refusjon av kursavgift.  

Ansvar: Du er selv ansvarlig for egen helse, kropp, sinn og sjel. Er du usikker på om du kan praktisere de ulike yoga-stilene vi tilbyr, delta på gong-bad og workshops, vennligst sjekk med din lege om det er ok. Vi kan være behjelpelige med råd men du selv er ansvarlig.