Velkommen til Yin-yoga med beroligende berøring.

Dette er et minikurs over 4 ganger med restorativ Yin-yoga hvor vi fokuserer på å gi slipp på hverdagsstresset , løsne opp i bindevevet og stram muskulatur, samt å få ro i kropp og sinn.

Yin presenterer ro, sakte bevegelser, og vi holder stillingene over lengre tid enn i dynamisk yoga, for å gi kroppen tid til å gi slipp på anspenthet, stress og smerter.

Instruktør Sandra er yinyogalærer og akupunktør og har sitt hovedfokus på muskel- og skjelettlidelser, stressrelatert plager, samt uro.
Hun bruker sin kunnskap som akupunktør i yogatimen og vil gi høy grad av tilrettelegging for hver deltaker, samt beroligende berøring og massasje for å oppnå dyp avspenning og ro.
Dette er som balsam for kropp, sinn og sjel.

Kurset går over 4 fredager med oppstart fredag 28 februar klokken 10.00-11.30, og koster 1190kr.  
Ingen tidligere erfaring med yoga er nødvendig. Denne timen kan tilrettelegges for ALLES fysiske og mentale utgangspunkt.

Påmelding via mail til: sandra@lmlk.no