Velkommen til Yin-yoga med beroligende berøring.

Dette er et minikurs over 4 ganger med restorativ Yin-yoga hvor vi fokuserer på å gi slipp på hverdagsstresset , løsne opp i bindevevet og stram muskulatur, samt å få ro i kropp og sinn.

Yin presenterer ro, sakte bevegelser, og vi holder stillingene over lengre tid enn i dynamisk yoga, for å gi kroppen tid til å gi slipp på anspenthet, stress og smerter.

Instruktør Sandra er yinyogalærer og akupunktør og har sitt hovedfokus på muskel- og skjelettlidelser, stressrelatert plager, samt uro.
Hun bruker sin kunnskap som akupunktør i yogatimen og vil gi høy grad av tilrettelegging for hver deltaker, samt beroligende berøring og massasje for å oppnå dyp avspenning og ro.
Dette er som balsam for kropp, sinn og sjel.

Kurset går over 4 fredager med oppstart fredag 21 august klokken 10.00-11.30, og koster 1190kr.  Ny runde starter 18 september og 23 oktober. 
Ingen tidligere erfaring med yoga er nødvendig. Denne timen kan tilrettelegges for ALLES fysiske og mentale utgangspunkt.

Påmelding via mail til: sandra@lmlk.no